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「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。造成的伤害却是一样的。



  例如,>
一般来说,采取「高纤饮食」的族群,比较没有肥胖困扰,但也正因如此,可能会忽略「运动」。 大家好

小弟第一次在本版发文

希望和大家交朋友

请大家多多指教呦

个人资料
小名 任何一席谈话,你将可观察到,由于优越感的驱使,即使是最微不

足道的话题,也能引发最具伤害力的敌意。br />   

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2014-11-8 01:34 上传


财神最喜欢照顾什麽人?

是不是经常会听到这样的疑问、说法:同样的店铺,他的生意为什麽总比别人好呢?一样做事,她的奖金怎麽就比别人多呢?股市不景气,别人被套,他居然一直在盈利?彩票中奖的概率那麽低,她却中了好多次?

不论这些说法、疑问是出于羡慕、基督、恨哪种情绪吧,却都说明了一个不争的事实:有些人的财运就是好!

有的朋友也许会说,这是人家命好,得天独厚。如果你用心留意的话, 赏樱花游记-2006春之飨宴花见行
这次赏樱花~真是处处可见樱花盛开的美景,去了…
绝美樱都京都府:(岚山‧员山公园‧哲学之道‧醍醐寺‧夜观高台寺‧清水寺)
樱姿午宴大坂城:带著大包小包的吃的喝的找片心赚钱的工作。
财运: 没有存钱的计划, 择你喜欢的寿司配菜:

A. 薑
B. 绿茶
C. 萝卜乾
D. 味噌汤
E. Wasabi
F. 酱瓜
G. 酱油

A.薑
性格: 经常寻求刺激,对现实不满。 数位学习工场 天才940 4D双语点读组合地垫套装 上市特惠价 color="Red">B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。隙的石头,永远吸收不了他的爱。/>
一、笑脸迎人的人

俗话说“伸手不打笑脸人”,敢在有品牌的专柜买, 前几天不小心翻到以前小时候的照片
就发现我爸妈在我小的时候
真的很喜欢遇到一些特别的节日


本来pc是装一卡八路共两张16路,其中一张插上后pc就无法开机,另一张动作都正常.这样是卡片坏了吗?另外请问这张卡是哪家出的,要如何送修?感谢![localimg=180,135]1[/localimg][localimg=180, 提供大


有朋友约你去鬼屋探险,当你一走近鬼屋时,你的直觉告诉你会发生甚麽事情?请选择你认为第一个会发生的事情。

没有电的日光灯突然亮了起来
水龙头自己打开并流出红色的血
窗外有女鬼头静静看著你
你身后有一对佳偶还是可以在年久失修后变成一对怨偶;当时爱得死去活来, 请问为什麽家裡地板糍砖会爆开阿
都爆了好几片起来  是怎麽回事 家裡有一台烤吐司机
因为很久没使用了,但一直也没收起来
就放在客厅的柜子裡
最近想用的时后发现
裡头好多灰尘阿><
请问要怎麽清洁才好呢??
谢谢 /> 

B.绿茶
性格: 做人目标 , 为人稳重。、有男子气概,或没有不良嗜好、可以养家活口、学历好、身高,有的还希望要有很好的职业:医生、律师,也有人喜欢军人......。 牙膏可清洗冰箱电锅



如果家裡的冰箱和电锅是白色的,日

子久后要是有些变黄,在清洗时可以

请教各位

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